
二重幅を広げる方法とは?自力・美容整形それぞれのテクニックを解説
「二重幅を広げたい」「自力で二重幅を広げる方法はある?」とお悩みの方も多いのではないでしょうか。
二重幅は、アイプチやアイテープ、メイクなどで工夫すれば自力で広げることが可能です。また、目元のマッサージも効果が期待できるといわれています。
しかし、二重幅を綺麗に広げたい場合は二重整形がおすすめです。二重整形はプロの医師が行うため、綺麗で自然な二重幅に仕上がります。
本記事では、自力で二重幅を広げる方法と二重整形で二重幅を広げる方法を紹介します。二重整形におすすめのクリニックや選び方も紹介するので、ぜひ参考にしてみてください。

出典:二重の幅を広げるにはどうしたらいい? – 共立美容外科【公式コラム】
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Contents
二重幅は広げられる?
結論からお伝えすると、二重幅は広げられます。「もう少しだけ幅を広げたい」「奥二重をぱっちりした二重にしたい」という方でも、理想の二重に近づけることが可能です。
一般的に二重幅が広がると、目力が出て目元がより華やかになります。広げた二重幅が定着すると、スッピンやメイクをしたときでもいつでも理想の二重で過ごせるのがうれしいポイントです。
二重の種類は平行型二重と末広型二重の2種類

二重には、「平行型二重」と「末広型二重」の2種類があります。それぞれ形状が異なるため、自分に似合う二重を見極めることが大切です。
平行型二重
平行型二重は、目頭から目尻まで均一の二重幅がある状態のことです。
蒙古ひだがないもしくは非常に小さく、一定の幅で二重幅が続いている点が特徴です。
平行型二重にも「幅の広い平行型二重」と「幅の狭い平行型二重」の2種類があるため、それぞれの特徴を確認して自分に似合う形をチェックしましょう。
幅の広い平行型二重

幅の広い平行型二重は、メイクをした際に目が大きくぱっちりとして見えて、華やかで存在感がある印象になります。目の存在感を強調したい方は、幅の広い平行型二重をめざすとよいでしょう。
しかし、ノーメイクやスッピンに近いメイクをする場合は、目元の存在感がやや薄く感じられることもあります。そのため、幅の広い平行型二重はアイメイクをしっかりめにするとより存在感が際立ちます。

幅の狭い平行型二重

幅の狭い平行型二重は、ナチュラルですがより印象が強い目になります。幅が狭くなるとはいえ目はぱっちりとして見えて、クールな印象を与えることが特徴です。
日頃からスッピンでいることが多い方やナチュラルメイクをする方は、幅が狭い平行型がおすすめです。
幅の狭い平行型二重でしっかりめのメイクをすると、目の存在感が際立ちすぎる可能性があります。
末広型二重

末広型二重は、目頭から目尻に向けて二重幅が広がっていることが特徴です。日本人に最も多いタイプの二重で、一重から二重をめざす方にも似合いやすいタイプといえるでしょう。
また幅がより狭く、二重のラインが見えづらい状態を一般的に「奥二重」と呼びます。

二重幅を自力で広げる方法

二重幅を自力で広げる方法は、主に次の3つです。
- 目元をマッサージする
- アイプチやアイテープを使用する
- 二重幅を広げるメイクをする
「ハードルが低い」と思えるものから始めて、理想の二重幅に近づけてみてください。
目元をマッサージする
自力で二重幅を広げる方法の中で最も簡単なのが、目元のマッサージです。
二重幅が狭い場合、まぶたに脂肪がついていたりむくんでいることが多いです。目元をマッサージすることで、まぶたがスッキリして二重幅が広がったり目が大きく見えたりする効果が期待できます。
具体的な手順は次のとおりです。
- 目を閉じて、人差し指と中指の腹で目尻のまぶたを10秒程度優しく揉む
- 目頭のまぶたも10秒程度優しく揉む
- 目頭から目尻にかけて指の腹で理想の二重ラインを優しくなぞる
マッサージを行う際は、まぶたを傷つけないように優しく揉みほぐすように行いましょう。まぶたの皮膚は薄いため、少しの力でも効果を感じられる場合があります。
また、短期間で効果を実感できてもすぐに戻ってしまうこともあります。マッサージは一度で終わるのではなく、少なくとも1ヶ月程度は継続して続けてみてください。

出典:二重の幅を広げるにはどうしたらいい? – 共立美容外科【公式コラム】
アイプチやアイテープを使用する
アイプチやアイテープは、二重幅を広げる定番の方法です。
アイプチは、液体のりをまぶたに塗って専用のプレッシャーで自分好みの二重幅が作れます。アイテープは、テープ式のシールを貼り付けることで理想の二重幅を作れることが特徴です。
ただし、アイプチやアイテープを外すと元のまぶたに戻ってしまうため注意しましょう。
また、長期間使用しているとまぶたへの負担が大きくなってしまい、皮膚がたるんだりかぶれたりする恐れもあります。アイプチの場合は液体のりの成分でアレルギー症状が出ることもあるため、必ず事前にパッチテストを行いましょう。
出典:二重の幅を広げるにはどうしたらいい? – 共立美容外科【公式コラム】
二重幅を広げるメイクをする
メイクは実際に二重幅を広くできませんが、広く見せることは可能です。目の際のメイクはなるべく細くして、二重の幅を隠さないようにしましょう。
二重幅を広げるメイクをする際のポイントは、次のとおりです。
- アイラインはまつ毛の隙間を埋めるようにインラインで引く
- ブラウン系のアイラインを選ぶ
- アイシャドウはアイホール全体にパレットの一番薄い色を塗る
- まつ毛はビューラーで全体的にゆるく上げる
- アイライン・アイシャドウ・マスカラは同系統の色味で合わせる
目を大きく見せるためにアイシャドウを濃くしてアイラインも太くしてしまうと、逆に目が小さく見えてしまう可能性もあります。できるだけ二重の幅を隠さないようにメイクすることを心がけてみてください。
出典:二重の幅を広げるにはどうしたらいい? – 共立美容外科【公式コラム】
二重幅を綺麗に広げたいなら二重整形がおすすめ
二重幅を綺麗に広げたい方は、二重整形がおすすめです。プロの医師に施術してもらえるため、理想の二重幅に近づけられます。
朝早く起きてマッサージやメイク、アイプチなどをしたり、デート中などに二重幅が戻っていないか気にしたりする心配からも解放されるでしょう。
また、理想の二重幅に近づけられることで自信を持てるようになることもメリットのひとつです。今まで我慢していたオシャレやメイクも自信を持って楽しめるようになり、より毎日が豊かになるでしょう。

出典:二重の幅を広げるにはどうしたらいい? – 共立美容外科【公式コラム】
二重整形で二重幅を広げる方法
二重整形で二重幅を広げる方法は、次の2つです。埋没法と切開法の違いを解説していきます。
- 埋没法
- 切開法
埋没法
埋没法は、まぶたの皮膚の内側に細い糸を通して二重のラインを作る方法です。一重から二重にしたり、奥二重からぱっちりとした二重にしたりすることも可能です。
グロウナビ編集部では、二重整形手術をした300名の方を対象に「埋没法と切開法のどちらをしたか」についてアンケート調査をしたところ以下の結果になりました。

80%以上の方が「埋没法」と回答するほど埋没法は人気の施術の1つであることがわかりました。
埋没法は「プチ整形」とも呼ばれ、比較的気軽に行いやすいといえます。埋没法は、「瞼板法」と「挙筋法」の2種類があります。
挙筋法は、まぶたの皮膚とまぶたの裏側の挙筋腱膜(きょきんけんまく)を糸で縫い合わせます。
どちらも手術時間は短くて済み、ダウンタイムが短いことが魅力です。抜糸も必要なくまぶたの腫れも少ないといわれています。
リスクが少ないことが魅力ですが、二重幅が元に戻る可能性も考慮しておきましょう。
出典:二重の幅を広げるにはどうしたらいい? – 共立美容外科【公式コラム】
切開法
切開法は、まぶたの皮膚を切除して余分な皮膚や脂肪を取り除くことで二重のラインを作る方法です。
切開法には、「全切開」と「部分切開」の2種類があります。全切開は、理想の二重のラインに沿って切開し、皮膚を多く取り除く方法です。部分切開は、まぶたの一部だけを切開して二重のラインを作ります。
どちらも二重幅のデザインの自由度が高く、理想の二重に近づけられるでしょう。
切開法を受ける際は、事前に医師と入念に打ち合わせをして自分の希望をしっかりと伝えるようにしましょう。
出典:二重の幅を広げるにはどうしたらいい? – 共立美容外科【公式コラム】
二重幅を広げられるおすすめクリニック6選
二重幅を広げるクリニックの選び方4つ

二重整形を受ける際は、信頼できるクリニックを選ぶことが大切です。クリニック選びの際に重要なポイントは、主に次の4つです。
- 二重整形の実績が豊富なクリニックを選ぶ
- 症例写真が掲載されているクリニックを選ぶ
- カウンセリングが丁寧なクリニックを選ぶ
- アフターケアや保証が充実しているクリニックを選ぶ
二重整形の実績が豊富なクリニックを選ぶ
二重整形の実績が豊富なクリニックは、さまざまな症例に対応しているため経験豊富で理想の二重を実現してもらいやすいといえます。
グロウナビでは二重整形を行った方300人にクリニック選びの基準についてアンケート調査をしたところ以下のようになりました。

詳細
回答 | パーセンテージ |
---|---|
料金 | 48.0% |
クリニックの症例実績 | 48.0% |
知名度 | 34.5% |
店舗へのアクセス | 30.0% |
口コミ評価 | 22.0% |
アフターケア | 19.0% |
医師の技術力 | 17.5% |
カウンセリング対応 | 14.5% |
アンケートの結果、「料金」「クリニックの症例実績」が同率で最も多い結果となりました。
また、経験豊富な医師は患者の意図を汲み取ることにも長けているため、仕上がりのイメージを相談しやすいです。
理想の二重の写真を見せることで、自分に似合うデザインも医師に伝えてもらいやすくなります。

症例写真が掲載されているクリニックを選ぶ
症例写真が掲載されていると、自分の理想の二重を実現できるかどうかを把握しやすくなります。平行型や末広型など、理想としている二重のデザインが掲載されているかを確認してみてください。
症例写真はクリニックのホームページやSNSに掲載されていることが多いため、カウンセリングを受ける前に確認してみてください。
カウンセリングが丁寧なクリニックを選ぶ
カウンセリングは、二重整形を受ける際に最も重要な過程と言っても過言ではありません。
カウンセリングで理想の二重のヒアリングや手術方法の決定などを行います。その際に、理想の二重と実際に似合う二重のすり合わせをきちんと行ってくれる医師であれば、信頼できるといえるでしょう。
多くのクリニックはカウンセリングを無料で行っていますが、なかには有料になるクリニックもあります。
カウンセリングの丁寧さはクリニックの口コミが参考になるので、ぜひチェックしてみてください。
アフターケアや保証が充実しているクリニックを選ぶ
二重整形は、受けたら終わりではありません。経過観察を行い、万が一トラブルが起きた際は医師による処置が必要です。
そのため、手術後のアフターケアや保証が充実しているクリニックを選びましょう。
保証期間はクリニックによってさまざまで、1年間のところもあれば10年以上保証してもらえるところもあります。

二重幅を広げる際の注意点5つ

二重幅を広げる際の注意点は、主に次の5つです。
- アイプチやアイテープはまぶたが分厚くなる可能性がある
- まぶたの皮膚が伸びる恐れがある
- 眼瞼下垂の場合は二重の癖が付きづらい
- 広すぎる二重は眠そうに見える場合がある
- 希望の二重幅が作れない場合もある
アイプチやアイテープはまぶたが分厚くなる可能性がある
アイプチやアイテープを長期間使用すると、まぶたの皮膚が伸びて瞼が分厚くなってしまう可能性があります。
まぶたの皮膚は非常に繊細で、一度伸びてしまうと元には戻りにくいです。そのため、頻繁にアイプチやアイテープを使用する方や、長期間使用している方は注意しましょう。

出典:二重の幅を広げるにはどうしたらいい? – 共立美容外科【公式コラム】
まぶたの皮膚が伸びる恐れがある
アイプチやアイテープの使用は、まぶたが分厚くなるだけではなく皮膚が伸びてしまう恐れもあります。
目元のマッサージを併用したりアイプチやアイテープの使用頻度を減らすなど、まぶたの皮膚が伸びないように工夫が必要です。
出典:二重の幅を広げるにはどうしたらいい? – 共立美容外科【公式コラム】
眼瞼下垂の場合は二重の癖が付きづらい
眼瞼下垂とは、眼瞼拳筋が弱くまぶたを持ち上げることが難しくなっている症状です。眼瞼下垂の場合は自力で二重の癖を付けるのが難しいといわれています。
眼瞼下垂になっているかどうかの判断は、医師に行ってもらう必要があります。不安がある方は、カウンセリングなどで医師に相談してみましょう。
広すぎる二重は眠そうに見える場合がある
二重幅が広くなりすぎると、眠そうな印象を与える場合があります。たとえば、目を開く力が弱い方が二重幅を広くしたことによって、目を開けづらくなってしまい起こる症状です。
そのため、二重の幅は医師と相談するなどして慎重に決めましょう。なお、クリニックによっては二重の幅を狭くする治療を提供しているところもあります。

出典:二重の幅を広げるにはどうしたらいい? – 共立美容外科【公式コラム】
希望の二重幅が作れない場合もある
希望の二重幅を実現することが難しいケースもあります。生まれ持った目の形によって、形成できる二重に制限がある可能性もあるのです。
二重整形を受ける場合も、自分のなりたい二重の形をしっかりと医師に伝えて慎重にデザインを決定しましょう。
二重幅を広げる際のよくある質問
バレにくい自然な二重の形はどれ?
末広型や幅の狭い平行型は、自然な仕上がりになりやすくバレづらいといえます。
自力で二重幅の癖が付くにはどれくらいかかる?
個人差がありますが、長ければ2〜3年程度かかることもあります。毎日コツコツと取り組み、なりたい二重をめざしましょう。すぐに理想の二重幅を実現したい方は、二重整形がおすすめです。
アイプチと埋没法はどちらがいい?
自然な仕上がりにしたい場合は、埋没法がおすすめです。アイプチは目を閉じたりするとのりが目立つことがあり、バレてしまう恐れもあります。
二重が一重に戻ることはある?
まぶたがむくんでしまうと一重になることもあります。寝不足や塩分の取り過ぎには注意しましょう。
男性も二重幅を広げられる?
男性も二重幅を広げることが可能です。自然に広げたい場合は二重整形を受けて、理想の二重幅に近づきましょう。
アイプチをしたまま寝ると、二重の癖はつきますか?
アイプチをしたまま寝るのは、控えたほうがよいでしょう。まぶたに大きく負担がかかった状態になるので、皮膚が伸びる原因になってしまう恐れがあります。また、長時間のアイプチは肌トラブルを引き起こす可能性があるので、長時間の使用は控えましょう。
まとめ
本記事では、二重幅を広くする方法を紹介しました。
自力で二重幅を広げたい場合は、アイプチやアイテープ、目元のマッサージなどがおすすめです。即効性は期待できませんが、コツコツと続けることで二重幅を広げられる可能性があるでしょう。
すぐに綺麗な二重幅に仕上げたい方は、二重整形がおすすめです。手術方法によっては、一度受けると半永久的に二重幅を維持する効果が期待できます。

出典:二重の幅を広げるにはどうしたらいい? – 共立美容外科【公式コラム】
東京医科大学卒業(2004年)東京医科大学卒業後、麻酔科学講座入局。麻酔科退局後、 都内皮膚科・美容皮膚科院長として勤務。平成24年より医療法人容紘会高梨医院 皮膚科・ 美容皮膚科を開設。


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